Intake en begeleiding

Bij aanvang van de training vult u een intakeformulier in. Hierop formuleert u o.a. de doelstelling van uw training: wat wilt u met uw training bereiken.

Aan de hand hiervan en op basis van uw fysieke gesteldheid wordt gedurende de eerste 4 begeleide trainingen uw trainingsprogramma op maat gemaakt.

De doelstelling voor training kan heel divers zijn:

• kracht- en coördinatieverbetering,
• cardiovasculaire training (conditieverbetering) of
• combinatie training

Verder kan de training gericht zijn op een specifieke doelstelling, zoals gewichtsreductie of preventie. Na 4 keer bent u in staat uw eigen oefenprogramma zelfstandig uit te voeren en gaat u verder met vrije training.

Vrije training

Vrije training is de hele dag mogelijk. Er is altijd een fysiotherapeut aanwezig die uw vragen kan beantwoorden en u bij de training bij kan staan. 

Trainen in een fitnessruimte heeft meerdere voordelen:

• het is per persoon aangepast,
• het is beter meetbaar,
• het is veiliger,
• het is niet weersafhankelijk,
• door de airco altijd optimale trainingsomstandigheden.