Preventieve gymnastiek

De Preventieve Gymnastiek richt zich op het voorkomen en/of verminderen van klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat (spieren, gewrichten en skelet) van de mens.

Doelgroep: mannen en vrouwen (leeftijd: 55+),  met of zonder klachten aan het bewegingsapparaat, die een uur in de week in groepsverband in een ontspannen sfeer willen bewegen en zodoende hun mobiliteit en/of conditie willen verbeteren.

De lessen variëren elke keer. De ene keer ligt het accent op het versterken van spieren, een andere keer op het ontspannen bewegen of op het verbeteren van de conditie. De groepen bestaan uit maximaal 15 leden, de oefeningen zijn laagdrempelig. Er is geen competitie-element, ieder oefent voor zichzelf, bepaalt zelf de eigen oefenintensiteit. Maar bovenal staat het lekker bewegen met elkaar voorop!

Marjolein Scherrenberg, Oefentherapeut Mensendieck in het Fysiopraktikum, geeft de lessen. Zij heeft in 1991 de bijscholing: "Meer Bewegen Voor Ouderen" gevolgd en geeft sinds 1986 groepslessen aan ouderen.

Er zijn 3 groepen:

• dames elke maandagavond van 18.45 uur tot 19.45 uur
• dames elke maandagavond van 19.50 uur tot 20.50 uur
• heren  elke maandagavond van 21.00 uur tot 22.00 uur.

De kosten zijn € 5,50 per keer, vooruit betalen per maand. Kom voor een gratis proefles!